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运动减肥会反弹吗:减肥为什么会反弹

256天前发布

  减肥是现代人的一项重要课题,但是对于绝大多数的人来说减肥成果非常难以持久,辛辛苦苦通过半年的努力将身体的重量减下来了,但是如果不注意保持减肥的高压态势,很快体重就会再次反弹回去,甚至是比减肥之前还要肥胖,实在是令人抓狂,那么减肥为什么会反弹呢?下面就说一下这个问题。

  什么是减肥反弹

  很多人减肥成功之后一旦恢复正常的饮食和生活就往往会使得体重很快恢复到原来的水平,这就是我们所说的减肥反弹,所以对于很多胖人来说减肥最好是生命不息,减肥不止,为了避免减肥之后的反弹,一定更要将减肥作为一种常态坚持下去。

  减肥为什么会反弹

  首先有的人通过服用减肥药物获得了一定的减肥效果,这种减肥效果往往是通过减掉身体内的水分,而不是减掉身体内的脂肪获得的,这样的话一旦恢复正常的饮食,体重就会迅速的攀升,造成减肥效果的无法保持,这种情况在腹泻类减肥药物减肥中最为常见,不仅仅减肥结果难以保持,而服用这种减肥药物对身体还会产生极大的影响,导致身体内电解质出现紊乱。

  再者达不到减肥的必要周期也是会出现减肥反弹的。研究发现脂肪具有很强大的记忆性特点,运动减肥会反弹吗总是希望能够保持自己的原有形态,当人们通过减肥手段将脂肪减到了一个比较低的水平的时候如果不继续进行减肥就非常容易出运动减肥会反弹吗现反弹,使得脂肪很快恢复到原有的形态,从而导致减肥反弹的出现,所以为了减肥成功,一定要将减肥进行到底,长期坚持,而不是三两天的热度。

  第三种是糟糕的生活习惯导致的,有些人一旦发现自己减肥成功了,就开始大吃大喝,就开始不再运动,这样时间长了就会导致身体内的脂肪重新堆积,于是减肥的成果就非常难以持久,很快减肥效果就被糟糕的生活习惯破坏掉,出现减肥反弹。

  减肥为什么会反弹?上面介绍了减肥之所以会反弹的一些原因,广大的想要减肥成功的人士,想要杜绝反弹的人士一定要注意保持减肥的效果,不要让减肥成果很快付诸东流哦。

  文章来源:http://fitness.39.net/a/170504/5350960.html

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